校企融合| 翠华山重磅推出“西译师生福利卡”,一卡在手爬山吧!
在西译迎来建校33周年喜庆时刻,翠华山强强联合西安翻译学院,重磅推出了西译专属普惠师生的 “福利大放送”,为校企深度融合发展再添一道绚丽色彩。 翠华邀请你去爬山!
 这次的福利不隐秘! 大方给你奉上! 为了鼓励我校师生加强身体锻炼 增强体质 强身健体 陶冶情操 翠华山&西译共同推出超值师生惠游福利卡 满满都是爱~ 动作要快!姿势要帅! 还不快快行动~ 教师全年福利卡
大学生全年福利卡
教师半年福利卡
大学生半年福利卡
发放时间 即日起——10月31日
学生登山健身卡 价格:半年50元/人,一年90元/人 教师登山健身卡 价格:半年35元/人,一年70元/人。持卡教师直系亲属(1人)享受同等价位办卡。 点击识别二维码购买门票

注意事项 1、有效期自开卡之日计算。采取西译专属购票海报方式线上购买,线下办理实名卡。以上福利卡凭本人在校学生证或教职工证,在游客中心办理实名卡手续。 2、开卡需在本人学生证或教职工证有效期内,2021年6月30日前办理。
爬山小贴士 1.准备活动要充分 爬山之前记得花十分钟左右热身,活动全身关节以免受伤。 2.穿上透气的衣服和运动鞋 3.不渴也要先喝水 运动时要注意补充水分,在满足解渴的基础上再适当多饮些水,或者在运动前10至15分钟饮水400至600毫升。饮料应选择含有适当糖分及电解度(并最好选择含有维生素C)的,以尽快减轻疲劳感,恢复体力。 4.爬山的强度不宜过大,心率保持在120~140次/分钟,一般每周锻炼3~4次为宜。 5.爬台阶时速度不要太快。爬台阶时,速度不要太快,既要注意脚下的台阶,又要注意前面的方向。 6.可以试着踏步去爬台阶 踏步爬山有利于减少腿部和腰部的肥肉,踏步时,动作要缓慢,每一步要稳一点。 7.维生素“热补” 补充适量的维生素A、维生素B及维生素D。另外,食物应易于消化,少食含粗纤维和易产气的食物(芹菜、韭菜、大豆等),多吃碱性食物蔬菜、水果,海带等。 8.上山时,为了省力最好重心前倾;下山时,走Z字形,减少膝关节的冲击。 9.放松身体 爬到山顶后,记得要学会做一些身体的舒展运动,洗一个热水澡,减轻疲劳。
翠华山简介 她是世界上距离城市最近的山崩遗迹公园 她是世界地质公园、国家4A级景区、国家地质公园 她是西安最浪漫的十大约会胜地 (表白成功率竟高达100%!) 她是三秦乡党们的骄傲! 她就是毗邻西译的翠华山!

这里拥有“国内仅有,世界罕见”的中国山崩奇观震撼世人的石海遗迹、冰风洞等十大奇石、奇洞世界最大单个崩石体高山堰塞湖·天池、秦岭第一亲水乐园西北首家·秦岭终南山地质公园博物馆山、石、洞、水、林、庙等景观为一体的旅游资源。
一个城市一座山,西安·翠华山 快呼朋引伴,一起爬山吧!
旅游小贴士 【咨询电话】 029-85892176、87805625 【公交线路】 二号线韦曲南站乘729、335路 【自驾线路】 高速半小时即达 ·西安绕城-包茂高速(西柞段)太乙宫口下 ·子午大道、长安大道沿环山旅游线向东
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